Por Dra. Rafaela Becker da Luz, fisioterapeuta e especialista em terapia manual
O tato é um dos cinco sentidos do corpo humano. O contato com a pele transmite mensagens sensoriais para o cérebro, órgão responsável por todos os comandos do corpo.
Estudos comprovam que o toque é benéfico em todas as idades. Desde recém nascidos até idosos em idade avançada. Nos recém-nascidos o toque pode melhorar a imunidade e o vínculo mãe/bebe, ganho de peso saudável.
Nos idosos pode ser responsável por aumentar a autoestima e a quantidade de anos vividos. Com o passar dos anos, o idoso perde funções físicas e mentais. A depressão e a tristeza na velhice é predominante. A dificuldade de realizar as atividades do dia-a-dia, a perda dos entes queridos, o esquecimento da família e a falta de contato humano traz a tristeza inicialmente e depois um quadro depressivo.
Devido a nossa cultura, o toque tem cada vez mais diminuído entre as pessoas. Carícias, abraços apertados, beijos e um simples aperto de mãos são cada vez mais raros. Nossa cultura contemporânea considera o toque um ato negativo por considerar uma invasão de privacidade e às vezes até associado à sexualidade.
O ser humano precisa de contato, precisa ativar o tato. Acredite ou não, mas um aperto de mãos e um abraço podem fazer muita diferença.
O contato físico libera um hormônio chamado ocitocina. Segundo pesquisas, pode ser o responsável por manter vínculos afetivos entre casais, entre pais e filhos e com toda família. A ocitocina pode ser considerada o hormônio do amor e do bem-estar. Abraços e beijos entre os casais tornam o relacionamento duradouro e feliz.
E não apenas os humanos, mas os animais também precisam de toque. Quando observamos nossos cães e gatos podemos perceber que eles estão sempre a espera de um carinho, um afago. Na natureza, com grande freqüência, vemos casais de pássaros, mamíferos com filhotes, de diversas espécies, trocando carícias.
O toque realizado durante uma massagem é capaz de proporcionar relaxamento, diminuição de estresse, diminuição da pressão arterial e das dores no corpo. Os movimentos da massagem melhoram o funcionamento do intestino, a circulação sanguínea fazendo com que todo o corpo receba mais sangue, nutrientes e oxigênio. Com isso, todo nosso organismo funciona melhor, cicatrizamos mais rápido as feridas e lesões, diminuímos as dores da má postura no trabalho e aumentamos a imunidade.
As massagens relaxantes, terapêuticas e drenagens linfáticas podem aumentar muito a expectativa de vida e a maneira como passamos por ela. Ter dor muitas vezes é uma questão de escolha. O toque, entre eles o toque da massagem, proporciona bem-estar sem efeitos colaterais, como no caso dos medicamentos.
Experimente uma massagem! Abrace mais, beije mais, troque mais carinhos com as pessoas queridas!
Estimule o toque! Estimule o contato! Este ato transformará sua vida e das pessoas ao seu redor.
Viva bem, viva sem dor! Faça uma massagem!
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